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Sonntag, 14. Oktober 2007.

Ich fass es nicht. Schon einen Monat ist der letzte Lauf her. Naja. Zwei Wochenenden war ich verreist. Mehr war nicht drin. Wie ist das Befinden?

Positiv ist zu sagen: ich habe nichts verlernt. Ich stehe relativ sicher auf den Powerisern & mir íst heute aufgefallen, dass ich nicht ein einziges Mal „geschlurft“ habe. Im Prinzip habe ich keine Eingewöhnungsphase benötigt.

Ich bin heute trotzdem nur vielleicht so um ne halbe Stunde unterwegs gewesen. Zum einen hab ich die Fußschnalle wieder einmal zu fest angezogen und bekam dadurch Schmerzen. Wir lernen also (erneut): Fußschnalle dichtholen aber nicht so, dass der Fuß zusammengepresst wird. Zum anderen bin ich die letzten Tage sehr viel gejoggt und in meiner rechten Wade ist eine harte Verkrampfung. Einen Krampf auf den Dingern brauche ich nicht unbedingt.

Das Hüpfen ging relativ gut. Und auch relativ hoch.

Was mich nach wie vor etwas frustriert ist das schnellere Laufen (joggen). Beim normalen joggen hab ich einen Rhythmus von 8 (4 Schritte Einatmen, 4 ausatmen). Auf den Powerisern finde ich keine Atemfrequenz. Entspanntes (schnelleres) Laufen ist mir noch nicht möglich. Ich hab es mit einem Rhythmus von 6 versucht, aber das reicht nicht.

Es ist extrem anstrengend auf den Risern zu joggen. Bin gespannt, ob ich mich hier noch steigern kann.